项目特点 田径运动是体育各项运动的基础，有“运动之母”的美称。其锻炼内容丰富，形式多样，不受年龄，性别、季节、场地、器材、时间和人数的限制，便于广泛开展，可以因人而异。选择自己所需的活动内容，既能充分获得健身的效果，又能全面发展力量、速度、耐力、柔韧和灵活等身体素质，还能培养勇敢果断顽强的意志品质。 目的要求 一、掌握： 1、掌握中长跑（800米或1000米）技术要领 2、掌握立定跳远技术要领 3、掌握座位体前屈技术要领 4、掌握仰卧起坐或引体向上技术要领 5、掌握短跑的专项性练习方法 二、熟悉 1、熟悉田径运动中常见的问题，比如运动负荷的控制以及运动损伤的...

项目特点 田径运动是体育各项运动的基础，有“运动之母”的美称。其锻炼内容丰富，形式多样，不受年龄，性别、季节、场地、器材、时间和人数的限制，便于广泛开展，可以因人而异。选择自己所需的活动内容，既能充分获得健身的效果，又能全面发展力量、速度、耐力、柔韧和灵活等身体素质，还能培养勇敢果断顽强的意志品质。 目的要求 一、掌握： 1、掌握中长跑（800米或1000米）技术要领 2、掌握立定跳远技术要领 3、掌握座位体前屈技术要领 4、掌握仰卧起坐或引体向上技术要领 5、掌握短跑的专项性练习方法 二、熟悉 1、熟悉田径运动中常见的问题，比如运动负荷的控制以及运动损伤的紧急处理方法等 2、熟悉增强体质健康的训练方法，为树立终身体育观念打下基础 三、了解 1、了解田径运动的起源与发展 2、简单了解各常见田径项目的比赛方法及规则