田径运动是体育各项运动的基础，有“运动之母”的美称。其锻炼内容丰富，形式多样，不受年龄，性别、季节、场地、器材、时间和人数的限制，便于广泛开展，可以因人而异。选择自己所需的活动内容，既能充分获得健身的效果，又能全面发展力量、速度、耐力、柔韧和灵活等身体素质，还能培养勇敢果断顽强的意志品质。